高級私人教練

在運動中保持正念意味著了解我們的關節和肌肉在不同運動中的活動方式。Anthony於訓練當中會引導客戶專注於身體發出的訊號，幫助他們使用正確的肌肉位置同時找到穩定性。Anthony認為運動時找到發力和放鬆的平衡會幫助我們遠離創傷和疼痛，令訓練達到最佳效果。